Eu sou!?!

Confeites e Balões

Ao fim de cerca de 4 meses de R.A. consegui finalmente alcançar a minha 1ª Etapa. Neste momento tou com:



O k posso dizer desta 1ª Etapa:

• Foi difícil iniciar;
• Nem sempre consegui resistir aos doces, principalmente aos gelados;
• Nem sempre consegui abdicar de certas refeições,tipos de alimentos e a quantidade de alimentos;
• Foi fácil iniciar o exercício físico, mas foi difícil continuar ao mesmo ritmo. Nem sempre deu para o fazer;
• Na maioria das vezes não resisti as compulsões alimentares;
• Foi fácil cumprir as 6 refeições diárias.

O k já consegui mudar:

• Faço exercício no mínimo 4x por semana;
• Faço 6/7 refeições por dia;
• Como fruta 2x ao dia;
• Como cereais todas as manhãs;
• Prefiro gelados de leite. Coloquei de parte todo os k tem chocolate e outros tipos de doces;
• Tem resistir aos doces, mas quando não sou capaz como um pedaço pequeno;
• Reduzi a quantidade de pão;
  
  

Desejo-vos um Fim-de-semana Light!!!

Volando ao normal

Pois é parece k finalmente o trabalho começou a avagar... mas tb já sei k o mais provavel é avagar de mais...


A alimentação está a ir bem e ontem até consegui fazer os meus exercicios...
Sinto k finalmente estou no bom caminho, só não sei até quando vai durar... lol...

Atarefada!!! Parte 2

E vem mais uma visita relâmpago...

Hoje fui fazer um pekeno controle com a balança para ver se estava tudo a andar bem...e parece k esta semana vou finalmente alcançar a minha 1ª Etapa!!!

Não tenho cometido excessos, o exercício e a agua têm sido razoáveis(não tenho conseguido fazer exercício todos os dias e tenho-me esquecido um pouco da agua...).

Fim de Semana



Sábado a tarde tivemos ensaio para as marchas dos pekeninos e a noite lá fomos marchar! Mas foi mt cansativo para ele pois tivemos de estar a espera k se juntasse todos os meninos,dp fizemos um pequeno desfile até ao local onde foi as marcha. Lógico k quando chegamos ao local os pekenitos já estavam, uns a dormir e outros cheios de sono!!!
O meu Pocoyo estava cheio de soninho e até começou a fazer birra, mas correu bem!!!


No Domingo de manha fomos até a praia.O Pocoyo adorou fartou-se de brincar com a areia e com os papás,só não gostou da aguá fria. Foi super engraçado quando ele correu até as ondas e após sentir a aguá fria nas perninhas deu em gritar...lol...!!!

Vou tentar colocar aki umas fotos...mas não sei quando...

Atarefada!!!

Ando um bocado atarefada aki com o trab por isso não apareci ontem e hoje venho só dar um "oizinho"...
O peso mantém-se igual, ao menos isso...
Estou na Red Zone mas até tenho andado bem...
A tarde vou tentar vir aki com mais tempo para vos dizer como correu o Fim de Semana e fazer as minhas vizitinhas!

Fim de semana com sol e mt festa

Ontem passei-me!!! Estava morta de cansaço então decidi sentar-me no sofá a assistir a novela e a deliciar um corneto, como se não basta-se ainda devorei um pacote de mini croassans...

Para animar ainda mais a festa o meu maridinho decidi-o ficar no trabalho a ver o futebol com os amigos e não disse nada,chegou quase a meia noite e veio de boleia(nem o carro dele trouxe) devia estar mesmo esperto... Epá eu não posso com estas cenas e cada vez estou mais farta disto tudo...





Espero k o fim de semana corra melhor, pois o meu Pocoyo vai participar numas marchas organizadas pelo centro onde ele está...








Desejo-vos um bom fim de semana!!!

K soninho!!

Hoje por motivos laborais tive de levantar o Pocoyo 2 Horas mais cedo, k doçura e k pecado tirar akela alminha da cama tão cedo (aos outros dia tb costumo levanta-lo mas ele já tem dormido um bom soninho). Mal abria os olhos e nem quis o leitinho...


Quanto a minha R.A., comprei um bloquinho para apontar tudo o k como para reflectir e vê se penso 2 vezes antes de colocar comida na boca...

Mel !

Ontem portei-me relativamente bem... Só ataquei um frasco de mel, eu adoro comer mel....

Mas pelo menos consegui fazer os meus exercícios!!!

Tudo na mesma!!!

Mais uma semana passou e o peso manteve-se, ao menos isso, mas eu sinto necessidade de ver mais resultados. Mas como? Se não tenho cumprido o meu exercício diário, k porcaria... ou não tenho tempo, ou o meu filhote não me deixa!!! A sorte tem sido umas caminhadas pekenitas k fazemos de vez em quando, mas o tempo também não tem ajudado!!!

Na consulta do Pocoyo correu tudo bem o médico disse k ele irá ser um matulão...lol...

Ida ao médico!

Hoje é dia do Pocoyo ir a consulta de rotina, por isso o papá hoje não foi trab. e veio connosco(para casa dos meus pais,k é na terra onde trabalho). Ainda tentei convencer o papá a ficar com o Pocoyo mas ele anda tão cansado k preferido ficar a descansar!!! E mamã veio trab. pois a consulta só vai ser a tardinha...



Parece k vamos ter um fim de semana chuvoso, mas apesar disso espero k se divirtam mt...





hi5 Graphics

Esquecida!!!

Ando um bocado esquecida, então não é k venho aki fazer as minhas vizitinhas e me esqueço de postar...!!!


Ontem foi um dia para esquecer, a tarde não resisti a provar o novo Magno Essence, mas para minha felicidade não gosto, acho k sabe mt a chocolate... E para ajudar a festa o maridinho ontem estava mt cansado, então tive k ficar com o Pocoyo e não pude fazer ginástica. O pocoyo ontem só queria a mamã, mal consegui lavar os dentes...

Voltaram!!!

O fim de semana correu bem e a semana ainda começou melhor!!!

Iniciei a semana com uma boa noticia, recuperei os meus 86 kg...

Fiquei tão feliz k até fiz uma medalhinha!!!

Esta semana vai ser diferente, custe o k custar eu não vou deixar os 87 voltarem a me incomodarem!!!

Retorno!

De volta aos 87 kg!!! Não posso crer, foi o bacalhau com natas e o feriado com alimentação desregulada k me estragou tudo, enfim fui castigada pelos meus erros...

Mas desta vez não me vou deixar ir a baixo, mt pelo contrario vou ter mais força e portar-m bem no F-d-S...

Mini férias!!!

Com todo este calor e tempo maravilhoso apetece uma prainha e umas férias...!!! Espero k aproveitem bem estas mini férias...


Eu não vou ter tanta sorte, pois não posso fazer kebras no orçamento familiar e estou um bocado longe da praia... resta me passar o feriado com o meu Pocoyo, pois parece k a minha família decidiu ir toda trabalhar amanha!!!

Desejo um bom feriado a todos!

Novas cores!!!

Com todo este calor hoje apeteceu-me dar umas cores mais vivas ao meu blog...

Embora eu kizesse transformar o blog num arco ires axei melhor não abusar...

Menos 1!

Ao fim de 4 semanas consecutivas com 87 kilitos consegui finalmente retirar 1 kilitos!!! iupi!!!

Parece k finalmente ganhei mais motivação, mas portei-me mal no final de semana, pois comi 2 geladinhos e um chocolate sem açúcar... Mesmo assim reduzi...

Obrigado pela vossa força, é bom saber k vocês estão ai...

Dia de Criança

Esta manhã fui brindada pela companhia do meu filhote na caminha, k bom tantos beijinhos e abraçinhos!!!






As vezes dou comigo a pensar, como é possível aquele ser pekenino me causar tanta Alegria, Felicidade e Amor !?!
Hoje não se fala em coisas más...lol...










Obrigado meu filho por existires!

Se antes chorava por não te Kerer,




hoje choro por não te
ver.




A minha vida contigo é alegria,




és o Sol k dá vida ao meu
dia!

Não tive corajem!!!

Pois é amigas esta manhã não tive coragem de encarar a D.B., sou mesmo cobarde!!!

Uma amiga disse-me e cada vez mais acredito e vejo k é verdade, eu não tenho força de vontade para fazer esta dieta!!!

Ainda não interiorizei o k kero e tenho de fazer. Ainda ontem além de uma fatia de bolo, comi dois pastéis de nata, por favor axam k isto é de uma pessoa k tem força de vontade para emagrecer...!?!

Quanto a minha auto-estima estou melhor, tenho andado a inventar uns esquemas para solucionar os meu problemas, vamos ver se dará resultado...