tag:blogger.com,1999:blog-86228892089987412302024-03-13T13:36:15.613+00:00Kilos em excesso...SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.comBlogger345125tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-59980205625704342942013-11-14T10:06:00.001+00:002013-11-14T10:06:58.433+00:00Em frente..São mais os passos para trás que para a frente, mas enfim desistir não faz parte do meu ideal.. Por isso vou erguer a cabeça e começar a "lutar".. SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-64660075356519547772011-12-01T12:13:00.000+00:002011-12-01T12:13:43.579+00:00Ois!!!Mais um tempo passou e eu venho dar um olá...<br />
O peso tem descido a pouco e pouco, o que é certo é que não tenho feito exercicio!!! Mas em termos alimentares continuo a controlar-me embora de vez em quando lá vai um docinho, ou um frito, mas é muito raro... <br />
Hoje "era" dia de pesagem mas nem me lembrei... <br />
<br />
Espero k se encontrem bem e de boa saúde! Uma grande beijokaSK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-30650678320837242952011-06-29T22:46:00.000+01:002011-06-29T22:46:39.308+01:00Vem ai a pesagem!!!<div style="text-align: justify;">
<strong>Ultimamente só me tenho pesado de mês em mês (ao dia 1), faço a pesagem e tiro as medidas,para ver como está a correr a perda de peso!!! </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>E já só falta 1 dia para a pesagem!!! Estou em "pulgas" para saber o resultado!!!!</strong><div style="text-align: right;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Exercício de hoje (Quarta)</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>50 Abdominais + 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira</strong></span></div>
</div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-54737670022975217912011-06-28T20:38:00.003+01:002011-06-29T22:47:47.716+01:00Creme 2x<div style="text-align: justify;">
<strong>Comecei ontem com o creme!!! </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Vou colocar 2x ao dia nas pernas... vai-te embora celulite, vai, vai... </strong><br />
<br />
<strong>Ok eu sei que ela não desaparece assim!!! Mas pelo menos tenho a certeza que vai reduzir... mais que não seja pela massagem ao aplicar o creme... lolol...</strong></div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="color: blue;">Exercício de hoje (Terça)</span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="color: blue;"> 50 Abdominais + 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira</span></strong></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-61469401260179477302011-06-27T23:21:00.000+01:002011-06-27T23:21:19.133+01:00Imprevistos<div style="text-align: justify;">
<strong> E assim foi os meus feriados e fim-de-semana, 4 dias de descanso, com imprevistos que me levaram a tirar férias do mundo "lá fora" pelo menos os últimos dois dias... também com o calor que esteve por estes lados, ou se saia até as 10h da manhã ou só depois às 9h da noite, quando o tempo refrescava!!!!</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="color: blue;">Exercício:</span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="color: blue;">Sexta - 25 Abdominais + 25 min de Bicicleta </span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="color: blue;">Sábado - 50 Abdominais</span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="color: blue;">Domingo - 50 Abdominais</span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="color: blue;"></span></strong></div>
<div style="text-align: right;">
<strong><span style="color: blue;">Segunda (hoje) - 50 Abdominais + 20 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira</span></strong></div>
<br />
<strong>Ainda não comecei com o creme... mas já o fui buscar a caixa dos cremes!!! Vamos ver se ainda tenho coragem para aplicar hoje!!!</strong>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-85849754015602763862011-06-23T23:48:00.000+01:002011-06-23T23:48:53.342+01:00Sem creme...<strong>E pouco exercício, passei estes dias a "correr" de um lado para o outro....</strong><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Exercício:</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong></strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Segunda - 25 Abdominais</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Terça - 25 Abdominais + 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira<br />Quinta (hoje) - 25 Abdominais + 25 min de Bicicleta</strong></span></div>
<br />
<br />
<strong>Vou ter de compensar nos próximos dias... </strong><br />SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-48757718174104047412011-06-18T23:49:00.001+01:002011-06-18T23:50:47.504+01:00De volta ao exercício..<strong> Esta semana apostei no regresso ao exercício, os dias são "maiores", isto pk eu funciono um bocado como o Sol...</strong><br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Resumo da Semana:</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Terça - 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Quarta - 17 min de Bic + 17 min de Pass</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong></strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Quinta - 20 min de Bic + 20 min de Pass</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong></strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: blue;"><strong>Sexta - 15 min de Bic + 15 min de Pass</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Hoje foi dia de "Limpezas" cá em casa, por isso não tive "coragem" de fazer exercício!!!</strong></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<strong>Esta semana vou retomar os abdominais e o creme nas pernas... tem de ser aos poucos.. para me ir habituando...</strong></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-48633225663825892132011-06-15T23:04:00.000+01:002011-06-15T23:04:53.165+01:00BackDepois de sete meses de ausência estou de volta e mais leve... <br />
<br />
Mil Beijokas e muita força para esta ninha, vossa, nossa luta...SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-67240602804327570182010-11-02T12:04:00.000+00:002010-11-02T12:04:04.145+00:00TrambolhãoDepois se ter dado um trambolhão na R.A. no final do mês... regresso com mais 800g.... Bem feita quem manda abusar!!!!<br />
Agora toca a arregaçar as manguinhas e a voltar ao trabalho!!!SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-35848793405833169522010-11-02T12:00:00.000+00:002010-11-02T12:00:11.712+00:00<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" style="width: 200px;"><tbody>
<tr><td align="center" bgcolor="#115bb0"><a href="http://radiocomercial.clix.pt/extras/teste.aspx?id=26" target="_blank"><img src="http://radiocomercial.clix.pt/upload/R/resposta_b_17.jpg" /></a></td></tr>
</tbody></table>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-10298085045569022952010-10-19T21:34:00.000+01:002010-10-19T21:34:55.886+01:00Mau começoEsta semana ainda n consegui ganhar "juízo"... já tenho algum... mas a 2 dias k me deixo dormir de manhã... Além de mim, o culpado é o frio, que me faz ficar mais algum tempo enroscadinha na cama!!!SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-62827138217919751022010-10-17T23:11:00.000+01:002010-10-17T23:11:09.649+01:00Nova semana VS Nova pesagemE o resultado foi:<br />
Mais uma semana passou e algum peso bazou!!!!<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><strong>-700g</strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
E é caso para dizer bazem mais umas quantas....</div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-75470395552388280742010-10-17T22:49:00.000+01:002010-10-17T22:49:54.608+01:00Reflexão A muito tempo que ando nesta luta... com muitos altos e baixos... Mas os baixos na sua maioria são culpa minha, por vezes falta <strong>força de vontade,</strong> falta-me coragem para ignorar os doces, os enchidos e o delicioso pão alentejano!!! Alem destes deliciosos pecados, ainda tenho o defeito de comer demais, principalmente se a comida me estiver a saber bem!!!! O exercício tento fazer todos os dias(em casa), embora por vezes seja complicado pois tenho de fazer pela manhã e nos dias que me deixo dormir já não consigo fazer, como me é complicado ir para o ginásio, com o tempo comprei uma bicicleta, uma passadeira e 2 pesos de 2 kg!! <br />
Desde que iniciei o Desafio do Halloween tenho tentado portar-me bem!!! Tenho estado um bocado atrapalhada com a tosse, mas mesmo assim tenho tentado não falhar... apesar dos deslizes(doces) o Desafio está a correr bem pois não abuso!!!SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-22168381314779492332010-10-11T22:20:00.000+01:002010-10-11T22:20:11.618+01:00Tosse e mais tosse...Bem a semana passada foi para esquecer, comecei no fim de semana e passado uma semana a tosse piorou, quer dizer a noite piorou de dia está muito melhor!!!<br />
Com esta tosse tive de atacar uns rebuçados e mel!!! Andei cansada e nem exercício tenho feito!!! Hoje para ajudar adormeci e não consegui fazer exercício!!!<br />
Amanhã é outro dia e não posso baixar os braços!!SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-3774910141759798532010-10-02T23:33:00.000+01:002010-10-02T23:33:48.465+01:00Inicio do mês!!!A já algum tempo que ganhei este habito, todos os meses no inicio peso-me e meço-me, depois anoto num bloquinho... Mas este mês o maldito bloquinho está sumido... irra...<br />
Mas nem tudo é mau, a alimentação e o exercício vão de boa saúde e recomendam-se... e a melhor parte reflectem-se no peso...<br />
<br />
Hoje foi dia de pausa,na alimentação e no exercício, até tive direito a umas coisinhas doces, mas sem abusar!!!SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-6965198227456831112010-09-28T12:42:00.003+01:002010-09-28T12:44:18.514+01:00Balanço do aniversário...Pois é apesar de ser dia de preparativos e depois dia de festa... aqui a gaja já mais "madura" criou algum juízo e muito cuidado com os excesso... e eis que esta manhã constatei que alcancei os 84... 84,9kg....<br />
<br />
Por isso mesmo tá na hora de caminhar para os 82,5 kg...<strong> 2 kilinhos e meio de cada vez...</strong>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-1430532430386295112010-09-27T01:29:00.000+01:002010-09-27T01:29:26.390+01:00Hoje é dia de ....<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/TJ_lU22FjMI/AAAAAAAAApA/5p5McomaSU8/s1600/DSCI0234.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" px="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/TJ_lU22FjMI/AAAAAAAAApA/5p5McomaSU8/s320/DSCI0234.JPG" width="320" /></a></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-80600822922910461092010-09-27T01:25:00.000+01:002010-09-27T01:25:33.123+01:00Por 100g...Foi por pouquinho que não alcancei os 85kg... mas para a semana falamos...<br />
<br />
Domingo foi dia de festa, passeio, preparativos e calorias... <br />
<br />
Segunda é dia de aniversário mas desta vez vou moderar o festão calórico, quanto menos melhor!!!SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-45848604245562209092010-09-24T23:39:00.000+01:002010-09-24T23:39:46.130+01:00Dia de azar!!!Esta sexta para sim sim foi uma sexta feira 13... <br />
Começou logo de manhã problemas de Internet foi um dia inteiro a tentar resolver com o Técnico de Inf. e nem assim conseguimos, ou seja um dia perdido... trabalhinho k é bom nada... a sandália rebentou (já eram velhotas)... dei um"xuto" com os dedos do pé(que magoei ontem) numa cadeira... perdi dinheiro da entidade(foi pouco)... <br />
Mas pelo menos a alimentação até foi boa!!! só falhei a fruta... o lanche da tarde teve de ser rápido...SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-33853623974755262772010-09-20T14:56:00.000+01:002010-09-20T14:56:38.838+01:00Uma semana a correr...E assim se passou praticamente 2 semanas, mas a ultima foi mesmo a correr...<br />
<br />
Isto é mesmo assim... quando queremos fazer todo ao mesmo tempo... fui de fim-de-semana ver os sogros... cerca de 7 horas p cima, depois de um dia de trabalho... e mais 7 horas para baixo com umas compras pelo meio, chegar a casa de noite e como é claro levantar no dia seguinte para ir trabalhar.... <br />
Passar a semana a tentar arrumar a casa e tratar da roupa... <br />
<br />
Como era de prever com este cansaço todo praticamente o exercício não houve!!!<br />
Apesar disso o peso manteve-se porque mesmo sem tempo os erros alimentares foram poucos... e mais uma vez constato que a pior fase do dia é quando chego a casa ao final da tarde... mas hoje vou fazer sopinha para ver se esta semana corre melhor!!!SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-15112041796852710762010-09-05T22:40:00.000+01:002010-09-05T22:40:42.198+01:00A diminuir...Hoje foi dia de pesagem semanal e eis que umas graminhas fizeram a mala e foram-se...<br />
E como foi fim de semana fomos dar a nossa voltinha... S.Torpes, St. André e Grândola...<br />SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-17510757060516128082010-09-01T12:51:00.001+01:002010-09-01T12:53:07.694+01:00Um pouco satisfeitaApesar de este mês o peso e as medidas não estarem lá muito boas... Estou satisfeita, porque a nível de celulite estou visivelmente com menos...<br />
<br />
<strong>No mês de Agosto</strong> retomei o exercício...(dai se justifica em parte o aumento de peso), tenho bebido 1,5L de água por dia, e nos últimos dia tenho reduzido o consumo de Doces e Gelados...(hum estes últimos são tão difíceis de resistir....)SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-49307407024133637152010-08-31T15:24:00.000+01:002010-08-31T15:24:25.312+01:00Ainda cá ando....Pois é passaram 8 meses...<br />
Muito aconteceu... mas o principal mantém-se...<br />
<br />
Até andei na casa dos 84 kilinhos... mas estou novamente nos 86 baaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh....<br />
<br />
Amanhã é dia 1... o dia que eu elegi, à muito, como o meu dia de pesagem... pois bem vou arrumar a casa... tirar teias de aranha... e voltar a blogosfera amanhã com o meu peso e centímetros em dia... <br />SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-44608794873942014742010-01-23T13:57:00.000+00:002010-01-23T13:57:44.807+00:00PerguiçosaÉ assim k au ando, portei-me mal no inicio da semana, levantei a cabeça e começei a portar-me bem... mas a perguiça é tanta!!!<br />
Ontem com uma almoçarada entre amigas começei a estragar tudo, foi até a um bocadinho... <br />
Ainda n retomei o exercicio , mas a água e a fruta está quasé a 100%...<br />SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-76594594148410432652010-01-18T21:55:00.000+00:002010-01-18T21:55:05.254+00:00DespistadaÉ assim k ando e me sinto!!!<br />
Não consigo beber água, ainda n retomei o exercicio, e ando a fazer mtas asneiras!!!<br />
Não vou fazer mt pressão, vou retomando a rotina a pouco e pouco...<br />
<br />
Outra esqueci-me de me pesar...ups... tá mesmo mal...<br />SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0