Ois!!!

Mais um tempo passou e eu venho dar um olá...
O peso tem descido a pouco e pouco, o que é certo é que não tenho feito exercicio!!! Mas em termos alimentares continuo a controlar-me embora de vez em quando lá vai um docinho, ou um frito, mas é muito raro...
Hoje "era" dia de pesagem mas nem me lembrei...

Espero k se encontrem bem e de boa saúde! Uma grande beijoka

Vem ai a pesagem!!!

Ultimamente só me tenho pesado de mês em mês (ao dia 1), faço a pesagem e tiro as medidas,para ver como está a correr a perda de peso!!!

E já só falta 1 dia para a pesagem!!! Estou em "pulgas" para saber o resultado!!!!

Exercício de hoje (Quarta)

50 Abdominais + 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira

Creme 2x

Comecei ontem com o creme!!!

Vou colocar 2x ao dia nas pernas... vai-te embora celulite, vai, vai...

Ok eu sei que ela não desaparece assim!!! Mas pelo menos tenho a certeza que vai reduzir... mais que não seja pela massagem ao aplicar o creme... lolol...

Exercício de hoje (Terça)

 50 Abdominais + 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira

Imprevistos

  E assim foi os meus feriados e fim-de-semana, 4 dias de descanso, com imprevistos que me levaram a tirar férias do mundo "lá fora" pelo menos os últimos dois dias... também com o calor que esteve por estes lados, ou se saia até as 10h da manhã ou só depois às 9h da noite, quando o tempo refrescava!!!!

  

Exercício:

Sexta - 25 Abdominais + 25 min de Bicicleta

Sábado - 50 Abdominais

Domingo - 50 Abdominais

Segunda (hoje) - 50 Abdominais + 20 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira

Ainda não comecei com o creme... mas já o fui buscar a caixa dos cremes!!! Vamos ver se ainda tenho coragem para aplicar hoje!!!