A D.B. cedeu e esta manha deu-me 83Kg!!!
Está mais do k visto tenho de voltar a RA em força, o cardapio tem sido:
PA1 - Sumo Natural
PA2 - Fruta + 2 Bolachas Maria
Al. - 1 Fatia de Quiche(legumes) + 1 fatia de Pão + Fruta
Lan - Iogurte magro
Jan - Salada(com carne/peixe)
A juntar a alimentação bebo 2 chávenas de Chá Verde e entre 1.5L a 2L de água por dia!!
Bom fim de semana
Boa minha linda, muitos parabéns!! :))
ResponderEliminarÉ isso mesmo, força na RA, se nos mantivermos fieis a ela, chegamos ao nosso objectivo! :)
Beijinhos grandes
Viva!
ResponderEliminarParabéns pelo peso!
Fiquei pasmada a olhar para a tua alimentação... consegues comer tão pouquinho por dia! Se comesse só isso eu andaria a trepar às paredes!!!
Sou uma glutona, não prescindo de um almoço e jantar com carne/peixe e legumes, seguidos de iogurte e de 2 PA de manhã e outros 2 à tarde.
Lentamente também vou perdendo peso, mas não assim com essa velocidade!
Também reparei que temos praticamente a mesma altura e peso... seremos manas?
ehehehe
estou super contente por ti :)
ResponderEliminarEi Sui,
ResponderEliminarVocê está comendo tão pouquinho querida....vc conhece a dieta dos pontos?
É a dieta que eu faço...
Querida o importante é não desistir nunca se tropeçar a gente tem que levantar e começar novamente fácil não é não....rs.
Bom sábado pra vcs e sua família.
Beijinhos
Luciana
muito bem minha linda. Gostei de xgar aki hoje e ver a tua aimntação!!!!
ResponderEliminar1. fazes mut bem em começar o dia c/ fruta. Li algures k é o melhor p depurar o organismo já k é d fácil digestão e ajuda a fazer uma limpeza ao corpo ants d lh espetarmos c coisas k dmoram td o dia a digerir.
Kd falas em cardápio, n tás a kerer dizer k comes quiche tds os dias pois não???? S é ixo k ker dizer, aconselho-t a k n o faças, pelo menos diariamnt. Da tua alimntação faço a ressalva relativament ao pão do almoço e tb t aconselhava a n comer fruta cm sobremesa.
Masd resto, tá mm mt bom e s n lh meters + nd plo meio, aposto em rsultados p breve.
A ixo td adiciona uma caminhada plo 2 xs por semana.
BJS gds.
(sabes k gosto mt de ti, n sabes?)