Ontem iniciei o meu programa de exercicios diários, o resultado até foi razoavel:
Nos abdominais fiquei-me pelos 25 ( o habitual é 50);
Nas elevações fiz o habitual, 10,10;
Nas flexoes fiz metade, fiquei-me pelas 5 (o habitual é 10):
Na bike fiz os 20 min, como é habito e não me custou nada.Mas não resisti a 3 mini chocolates...
pronto... raios partam a porcaria dos chocolates!!!!!
ResponderEliminarmal ou bem até nm estava a correr mal... fizeste exercício e talx tenhas notado alguma ferrugem. mas fizeste alguma coisa e ixo é kimporta! o k n tá c nada é acrescentares-lh exes mini chocolates... vulgo MINI BOMBAS MEGA FAT & CARB
AHHH.... dxei-t uma coisinha no meu blog!
ResponderEliminarois! pois os chocolates é k dão cabo de tudo, não é? lol mas se eram mini.... beijocas e boa semana
ResponderEliminarOlá minha querida,
ResponderEliminarQuem me dera a mim fazer esse exercicio!!
Beijinhos
o chocolatinho é terrivel (eu que o diga...)! deixa lá compensaas com o exercicio!
ResponderEliminarbjinhu