Um dia ele vai brilhar nos 60, e eu também!!!

Perguiça

Publicada por SK+ at 07 Novembro, 2009

É assim mesmo k ando!!! O trabalho tem rebentado comigo, é o dia inteiro de um lado para o outro e quando me sento um bocadinho, não tarda a me pedirem para ir fazer outra coisa!!! fogo...

Com esta perguiça toda tou a zero em termos de exercicio, mas hoje é para descansar e retomar o exercicio!! E agora vou tratar de comprar uma nova balançita cá pra casa!!!

 

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No mês de Agosto...


Perdi Peso e Medidas

(foi + ganhar...)

Peito

+ 1 cm

Cintura

- 1 cm

Barriga

+ 1,5 cm

Rabo

+ 2,5 cm

Anca

- 0 cm

Coxa

+ 1 cm

Gémeos

- 0 c m

Braços

- 0 cm

Peso

+ 1 kg





Pesagens...


Pesagens Mensal 2009

01/01

85 Kg

01/02

85 Kg =

01/03

84 Kg -

01/04

83 Kg -

01/05

86 Kg +

01/06

83 Kg -

01/07

82 Kg -

01/08

82 Kg =

01/09

83 Kg +

01/10

Kg

01/11

Kg

01/12

Kg


Em Acção...

De 7 a 16 de Setembro

Acção \ Dias

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

Água

X

X

X

X

X

X

X

-

-

-

Chá Verde

-

X

X

X

X

X

-

-

-

-

Caminhada

-

X

-

-

-

-

X

-

-

-

Bicicleta

-

X

X

-

-

-

X

-

-

-

Abdominais

-

X

-

-

-

-

-

-

-

-

Alternes (B)

-

X

-

-

-

-

X

-

-

-

Cremes

-

X

X

X

-

-

X

-

-

-

Massagem

-

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-

-

-

-

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-

-

-

Simbologia

X- Sim, O- Não