tag:blogger.com,1999:blog-86228892089987412302012-02-16T10:06:57.915ZSK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.comBlogger3441100tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-64660075356519547772011-12-01T12:13:00.000Z2011-12-01T12:13:43.579ZMais um tempo passou e eu venho dar um olá...<br />O peso tem descido a pouco e pouco, o&nbsp;que é certo é que não tenho feito exercicio!!! Mas em termos alimentares continuo a controlar-me embora de vez em quando lá vai um docinho, ou um frito, mas é muito raro... <br />Hoje "era" dia de pesagem mas nem me lembrei... <br /><br />Espero k se encontrem bem e&nbsp;de boa saúde! Uma grande beijoka<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6466007535651954777?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-30650678320837242952011-06-29T22:46:00.000+01:002011-06-29T22:46:39.308+01:00<div style="text-align: justify;"><strong>Ultimamente só me tenho pesado de mês em mês (ao dia 1), faço a pesagem e tiro as medidas,para ver como está a correr a perda de peso!!! </strong></div><div style="text-align: justify;"><strong>E já só falta 1 dia para a pesagem!!! Estou em "pulgas" para saber o resultado!!!!</strong><div style="text-align: right;"><strong><br /></strong></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Exercício de hoje (Quarta)</strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>50 Abdominais + 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira</strong></span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3065067832083724295?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-54737670022975217912011-06-28T20:38:00.003+01:002011-06-29T22:47:47.716+01:00<div style="text-align: justify;"><strong>Comecei ontem com o creme!!! </strong></div><div style="text-align: justify;"><strong>Vou colocar 2x ao dia nas pernas... vai-te embora celulite, vai, vai... </strong><br /><br /><strong>Ok eu sei que ela não desaparece assim!!! Mas pelo menos tenho a certeza que vai reduzir... mais que não seja pela massagem ao aplicar o creme... lolol...</strong></div><br /><div style="text-align: right;"><strong><span style="color: blue;">Exercício de hoje (Terça)</span></strong></div><div style="text-align: right;"><strong><span style="color: blue;">&nbsp;50 Abdominais +&nbsp;15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira</span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-5473767002297521791?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-61469401260179477302011-06-27T23:21:00.000+01:002011-06-27T23:21:19.133+01:00<div style="text-align: justify;"><strong>&nbsp; E assim foi os meus feriados e fim-de-semana, 4 dias de descanso, com imprevistos que me levaram a tirar férias do mundo "lá fora" pelo menos os últimos dois dias... também com o calor que esteve por estes lados, ou se saia até as 10h da manhã ou só depois às 9h da noite, quando o tempo refrescava!!!!</strong></div><div style="text-align: justify;">&nbsp;&nbsp; </div><div style="text-align: right;"><strong><span style="color: blue;">Exercício:</span></strong></div><div style="text-align: right;"><strong><span style="color: blue;">Sexta - 25 Abdominais + 25 min de Bicicleta </span></strong></div><div style="text-align: right;"><strong><span style="color: blue;">Sábado&nbsp;-&nbsp;50 Abdominais</span></strong></div><div style="text-align: right;"><strong><span style="color: blue;">Domingo - 50 Abdominais</span></strong></div><div style="text-align: right;"><strong><span style="color: blue;"></span></strong></div><div style="text-align: right;"><strong><span style="color: blue;">Segunda&nbsp;(hoje) -&nbsp;50 Abdominais + 20 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira</span></strong></div><br /><strong>Ainda não comecei com o creme... mas já o fui buscar a caixa dos cremes!!! Vamos ver se ainda tenho coragem para aplicar hoje!!!</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6146940126017947730?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-85849754015602763862011-06-23T23:48:00.000+01:002011-06-23T23:48:53.342+01:00<strong>E pouco exercício,&nbsp;passei estes dias&nbsp;a "correr" de um lado para o outro....</strong><br /><br /><br /><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Exercício:</strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong></strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Segunda - 25 Abdominais</strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Terça - 25 Abdominais + 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira<br />Quinta (hoje) - 25 Abdominais + 25 min de Bicicleta</strong></span></div>&nbsp; <br />&nbsp; <br /><strong>Vou ter de compensar nos próximos dias... </strong><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8584975401560276386?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-48757718174104047412011-06-18T23:49:00.001+01:002011-06-18T23:50:47.504+01:00<strong>&nbsp;&nbsp; Esta semana apostei no regresso ao exercício, os dias são "maiores", isto pk eu funciono um bocado como o Sol...</strong><br /><br /><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Resumo da Semana:</strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Terça - 15 min de Bicicleta + 15 min de Passadeira</strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Quarta - 17 min de Bic + 17 min de Pass</strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong></strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Quinta -&nbsp;20 min de Bic +&nbsp;20 min de Pass</strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong></strong></span></div><div style="text-align: right;"><span style="color: blue;"><strong>Sexta - 15 min de Bic + 15 min de Pass</strong></span></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: left;"><strong>Hoje foi dia de "Limpezas" cá em casa, por isso não tive "coragem" de fazer exercício!!!</strong></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><strong>Esta semana vou retomar os abdominais e o creme nas pernas... tem de ser aos poucos.. para me ir habituando...</strong></div><div style="text-align: left;"><br /></div><br /><br /><br /><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4875771817410404741?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-48633225663825892132011-06-15T23:04:00.000+01:002011-06-15T23:04:53.165+01:00Depois de sete meses de ausência estou de volta e mais leve... <br /><br />Mil Beijokas e muita força para esta ninha, vossa, nossa luta...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4863322566382589213?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-67240602804327570182010-11-02T12:04:00.000Z2010-11-02T12:04:04.145ZDepois se ter dado um trambolhão na R.A. no final do mês... regresso com mais 800g.... Bem feita quem manda abusar!!!!<br />Agora toca a arregaçar as manguinhas e a voltar ao trabalho!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6724060280432757018?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-35848793405833169522010-11-02T12:00:00.000Z2010-11-02T12:00:11.712Z<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" style="width: 200px;"><tbody><tr><td align="center" bgcolor="#115bb0"><a href="http://radiocomercial.clix.pt/extras/teste.aspx?id=26" target="_blank"><img src="http://radiocomercial.clix.pt/upload/R/resposta_b_17.jpg" /></a></td></tr></tbody></table><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3584879340583316952?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-10298085045569022952010-10-19T21:34:00.000+01:002010-10-19T21:34:55.886+01:00Esta semana ainda n consegui ganhar "juízo"... já tenho algum... mas a 2 dias k me deixo dormir de manhã... Além de mim, o culpado é o frio, que me faz ficar mais algum tempo enroscadinha na cama!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1029808504556902295?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-62827138217919751022010-10-17T23:11:00.000+01:002010-10-17T23:11:09.649+01:00E o resultado foi:<br />Mais uma semana passou e algum peso bazou!!!!<br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><strong>-700g</strong></span></div><div style="text-align: left;">E é caso para dizer bazem mais umas quantas....</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6282713821791975102?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-75470395552388280742010-10-17T22:49:00.000+01:002010-10-17T22:49:54.608+01:00&nbsp;&nbsp;&nbsp; A muito tempo que ando nesta luta... com muitos altos&nbsp;e baixos... Mas os baixos na sua maioria são culpa minha, por vezes falta <strong>força de vontade,</strong> falta-me coragem para ignorar os doces, os enchidos e o delicioso pão alentejano!!! Alem destes deliciosos pecados, ainda tenho o defeito de comer demais, principalmente se a comida me estiver a saber bem!!!! &nbsp;&nbsp; O exercício tento fazer todos os dias(em casa), embora por vezes seja complicado pois tenho de fazer pela manhã e nos dias que me deixo dormir já não consigo fazer, como me é complicado ir para o ginásio, com o tempo comprei uma bicicleta, uma passadeira e 2 pesos de 2 kg!! <br />&nbsp;&nbsp; Desde que iniciei o Desafio do Halloween tenho tentado portar-me bem!!! Tenho estado um bocado atrapalhada com a tosse, mas mesmo assim tenho tentado não falhar... apesar dos deslizes(doces) o Desafio está a correr bem pois não abuso!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-7547039555238828074?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-22168381314779492332010-10-11T22:20:00.000+01:002010-10-11T22:20:11.618+01:00Bem a semana passada foi para esquecer, comecei no fim de semana e passado uma semana a tosse piorou, quer dizer a noite piorou de dia está muito melhor!!!<br />Com esta tosse tive de atacar uns rebuçados e mel!!! Andei cansada e nem exercício tenho feito!!! Hoje para ajudar adormeci&nbsp; e não consegui fazer exercício!!!<br />Amanhã é outro dia e não posso baixar os braços!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2216838131477949233?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-3774910141759798532010-10-02T23:33:00.000+01:002010-10-02T23:33:48.465+01:00A já algum tempo que ganhei este habito, todos os meses no inicio peso-me e meço-me, depois anoto num bloquinho... Mas este mês o maldito bloquinho está sumido... irra...<br />Mas nem tudo é mau, a alimentação e o exercício vão de boa saúde e recomendam-se... e a melhor parte reflectem-se no peso...<br /><br />Hoje foi dia de pausa,na alimentação e no exercício, até tive direito a umas coisinhas doces, mas sem abusar!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-377491014175979853?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-6965198227456831112010-09-28T12:42:00.003+01:002010-09-28T12:44:18.514+01:00Pois é apesar de ser dia de preparativos e depois dia de festa... aqui a gaja já mais "madura" criou algum juízo e muito cuidado com os excesso... e eis que esta manhã constatei que alcancei os 84... 84,9kg....<br /><br />Por isso mesmo tá na hora de caminhar para os 82,5 kg...<strong> 2 kilinhos e meio de cada vez...</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-696519822745683111?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-1430532430386295112010-09-27T01:29:00.000+01:002010-09-27T01:29:26.390+01:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/TJ_lU22FjMI/AAAAAAAAApA/5p5McomaSU8/s1600/DSCI0234.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" px="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/TJ_lU22FjMI/AAAAAAAAApA/5p5McomaSU8/s320/DSCI0234.JPG" width="320" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-143053243038629511?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-80600822922910461092010-09-27T01:25:00.000+01:002010-09-27T01:25:33.123+01:00Foi por pouquinho que não alcancei os 85kg... mas para a semana falamos...<br /><br />Domingo foi dia de festa, passeio, preparativos e calorias... <br /><br />Segunda é dia de aniversário mas desta vez vou moderar o festão calórico, quanto menos melhor!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8060082292291046109?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-45848604245562209092010-09-24T23:39:00.000+01:002010-09-24T23:39:46.130+01:00Esta sexta para sim sim foi uma sexta feira 13... <br />Começou logo de manhã problemas de Internet foi um dia inteiro a tentar resolver com o Técnico de Inf. e nem assim conseguimos, ou seja um dia perdido... trabalhinho k é bom nada... a sandália rebentou (já eram velhotas)... dei um"xuto" com os dedos do pé(que magoei ontem) numa cadeira... perdi dinheiro da entidade(foi pouco)... <br />Mas pelo menos a alimentação até foi boa!!! só falhei a fruta... o lanche da tarde teve de ser rápido...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4584860424556220909?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-33853623974755262772010-09-20T14:56:00.000+01:002010-09-20T14:56:38.838+01:00E assim se passou praticamente 2 semanas, mas a ultima foi mesmo a correr...<br /><br />Isto é mesmo assim... quando queremos fazer todo ao mesmo tempo... fui de fim-de-semana ver os sogros... cerca de 7 horas p cima, depois de um dia de trabalho... e mais 7 horas para baixo com umas compras pelo meio, chegar a casa de noite e como é claro levantar no dia seguinte para ir trabalhar.... <br />Passar a semana a tentar arrumar a casa e tratar da roupa... <br /><br />Como era de prever com este cansaço todo praticamente o exercício não houve!!!<br />Apesar disso o peso manteve-se porque mesmo sem tempo os erros alimentares foram poucos... e mais uma vez constato que a pior fase do dia é quando chego a casa ao final da tarde... mas hoje vou fazer sopinha para ver se esta semana corre melhor!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3385362397475526277?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-15112041796852710762010-09-05T22:40:00.000+01:002010-09-05T22:40:42.198+01:00Hoje foi dia de pesagem semanal e eis que umas graminhas fizeram a mala e foram-se...<br />E como foi fim de semana fomos dar a nossa voltinha... S.Torpes, St. André e Grândola...<br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1511204179685271076?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-17510757060516128082010-09-01T12:51:00.001+01:002010-09-01T12:53:07.694+01:00Apesar de este mês o peso e as medidas não estarem lá muito boas... Estou satisfeita, porque a nível de celulite estou visivelmente com menos...<br /><br /><strong>No mês de Agosto</strong> retomei o exercício...(dai se justifica em parte o aumento de peso), tenho bebido 1,5L de água por dia, e nos últimos dia tenho reduzido o consumo de Doces e Gelados...(hum estes últimos são tão difíceis de resistir....)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1751075706051612808?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-49307407024133637152010-08-31T15:24:00.000+01:002010-08-31T15:24:25.312+01:00Pois é passaram 8 meses...<br />Muito aconteceu... mas o principal mantém-se...<br /><br />Até andei na casa dos 84 kilinhos... mas estou novamente nos 86 baaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh....<br /><br />Amanhã é dia 1... o dia&nbsp;que eu elegi,&nbsp;à&nbsp;muito, como o meu dia de pesagem... pois bem vou arrumar a casa... tirar teias de aranha... e voltar a blogosfera amanhã com o meu peso e centímetros em dia... <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4930740702413363715?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-44608794873942014742010-01-23T13:57:00.000Z2010-01-23T13:57:44.807ZÉ assim k au ando, portei-me mal no inicio da semana, levantei a cabeça e começei a portar-me bem... mas a perguiça é tanta!!!<br />Ontem com uma almoçarada entre amigas começei a estragar tudo, foi até a um bocadinho... <br />Ainda n retomei o exercicio , mas a água e a fruta está quasé a 100%...<br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4460879487394201474?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-76594594148410432652010-01-18T21:55:00.000Z2010-01-18T21:55:05.254ZÉ assim k ando e me sinto!!!<br />Não consigo beber água, ainda n retomei o exercicio, e ando a fazer mtas asneiras!!!<br />Não vou fazer mt pressão, vou retomando a rotina a pouco e pouco...<br /><br />Outra esqueci-me de me pesar...ups... tá mesmo mal...<br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-7659459414841043265?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-67660359601903466692010-01-12T23:25:00.000Z2010-01-12T23:25:53.953ZEstou de volta e não vou baixar os braço, nem lhe vou chamar recomeço, pk os meus recomeços estão "amaldiçoados"...<br />Começei o ano com 89.2 Kg e por isso mesmo já começei a "trabalhar" para baixar este peso...<br />Começei por rever a alimentação e no decorrer desta semana irei para o exercicio...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/S00ExLUVYrI/AAAAAAAAAok/QancBk7p0wI/s1600-h/DSCI3263.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ps="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/S00ExLUVYrI/AAAAAAAAAok/QancBk7p0wI/s320/DSCI3263.JPG" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Olha prá mim gordinha!!!!<br /></div><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6766035960190346669?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-25960456885546764302010-01-12T23:14:00.000Z2010-01-12T23:14:51.825Z<div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">E ainda k tenham ternimado o ano em grande...</span><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-size: x-large;"><strong>Desejo a todos um bom ANO, cheio de Saude, Alegria e Felicidade!!</strong></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2596045688554676430?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-67391538160467289942010-01-12T23:12:00.000Z2010-01-12T23:12:10.634Z<div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Para todos...&nbsp;espero&nbsp;k tenham passado um:</span><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: red; font-size: large;">Feliz e Santo Natal</span></strong><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">Na companhia dos k mais amam....</span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6739153816046728994?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-14937615840628084432010-01-12T23:09:00.002Z2010-01-12T23:09:58.852Z<div style="text-align: center;"><strong><span style="color: red; font-size: x-large;">3</span></strong><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: red; font-size: x-large;">2</span></strong><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: red; font-size: x-large;">1</span></strong><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: red; font-size: x-large;">Estou de volta....</span></strong><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1493761584062808443?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-17368386212964668662009-11-07T11:01:00.000Z2009-11-07T11:01:32.721ZÉ assim mesmo k ando!!! O trabalho tem rebentado comigo, é o dia inteiro de um&nbsp;lado para o outro e quando me sento um bocadinho, não tarda a me pedirem para ir fazer outra coisa!!! fogo...<br /><br />Com esta perguiça toda tou a zero em termos de exercicio, mas hoje é para descansar e retomar o exercicio!! E agora vou tratar de comprar uma nova balançita cá pra casa!!!<br /><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1736838621296466866?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-36689683404710946202009-11-04T11:08:00.000Z2009-11-04T11:08:53.625ZDepois de tanta volta e reviravolta a verdade é k estou no mesmo sitio de sempre e como sempre... passaram-se dias, semanas e tudo na mesma... altos e baixos...<br /><br />O k me importa é k estou de volta, não vou desistir nem abandonar esta minha casinha...<br /><br />Em relação a medidas... não sei a quantas ando... empretei a balança lá de casa e já lá vai um mês sem balança... mas em relação as minhas medidas tem estado a baixar, por isso o peso tb deve ter baixado um poukito... lolol<br /><br />Em relação a alimentação, voltei a atacar as minhas sopas, tenho feito o meu exercicio e ando a tomar umas capsulas por causa da celulite instalada... parece k tá a dar resultados...lololol... vamos lá ver...<br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3668968340471094620?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-29379750185416847772009-09-13T22:02:00.000+01:002009-09-13T22:02:57.965+01:00Esta semana foi mesmo de esquecimentos...<br /><br />De regresso ao trabalho, tou a entrar no ritmo, mas isto de se trabalhar longe de casa é um pouco complicado, um dia chega-se ás 7h outro as 8h e tal.... <br />Mas espero entrar no ritmo esta semana e voltar em forte ao exercicio!!!<br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2937975018541684777?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-16888002023347965162009-09-08T14:45:00.005+01:002009-09-08T14:49:41.147+01:00Começei ontem... apesar de alguns excessos e de só ter começado o exercicio hoje...<br />Mas não podia dizer aquela frase k nós adoramos...: <strong>"Hoje ainda posso comer isto, logo começo amanhã..."</strong> E assim se passam dias, semanas e por vezes meses...<br /><br /><strong><span style="background-color: blue; color: #9fc5e8;">Missão _82_09</span></strong><br /><br /><span style="background-color: #6fa8dc; color: black;">Iníciei (Seg) mais uma missão, desta vez o objectivo é terminar Setembro com 82 Kg e claro muitos cêntimetros perdidos!!!</span><br /><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1688800202334796516?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-60483110198669338082009-09-08T14:43:00.001+01:002009-09-08T14:45:01.437+01:00Dei inicio ao "Emagrecimento"...<br />Isto é vergonhoso... (Deveria ter sido no início do mês... mas enfim...)<br /><br />Pesagem: 84kg<br /><br />Medidas(em relação ao inicio do mês): + 6,5cm (no total)<br /><br />Fotos:<br /><br /><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SqZe4ZelQ8I/AAAAAAAAAoc/5E4ALSQMXMY/s1600-h/DSCI3009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://3.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SqZe4ZelQ8I/AAAAAAAAAoc/5E4ALSQMXMY/s200/DSCI3009.JPG" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SqZe1JhpYOI/AAAAAAAAAoU/RNCH_TsHeRE/s1600-h/DSCI3008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://2.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SqZe1JhpYOI/AAAAAAAAAoU/RNCH_TsHeRE/s200/DSCI3008.JPG" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6048311019866933808?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-89429164989445864042009-09-08T14:09:00.000+01:002009-09-08T14:09:40.686+01:00Estava mesmo a precisar de mudar de cara... isto é , como me dei mal com o anterior (templete), não podia voltar ao rosa!!!<br />Agora estou numa de azul... veremos até quando!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8942916498944586404?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-17212002437416016562009-09-07T11:12:00.003+01:002009-09-07T11:12:23.529+01:00...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1721200243741601656?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-3175790904762673932009-09-07T11:12:00.001+01:002009-09-07T11:12:15.655+01:00...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-317579090476267393?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-15836459136909935342009-09-07T11:11:00.002+01:002009-09-07T11:12:06.491+01:00...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1583645913690993534?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-24677213702348294082009-09-07T11:11:00.001+01:002009-09-07T11:11:50.766+01:00...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2467721370234829408?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-12243669957342171622009-09-07T11:10:00.000+01:002009-09-07T11:11:40.981+01:00....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1224366995734217162?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-57782692978469267232009-09-07T10:24:00.001+01:002009-09-07T10:25:59.818+01:00Adoro este Templete, mas n faço nada dele!!!<br />E detesto k não me deixe fazer o k kero...<br /><br />Toca a mudar tudo outravez!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-5778269297846926723?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-46155339401438940622009-09-06T23:13:00.000+01:002009-09-06T23:13:39.432+01:00Depois das férias e já de férias outravez!!!<br />Estou de volta!!!!<br /><br />Como este ano aproveitei para tratar da casa!!! Fiz uma pausa na Dieta!!! Mas porque já está mais do k na altura... Tenho de recomeçar!!!<br /><br />E é já!!! pk amanhã pode ser tarde!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4615533940143894062?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-59046103647062323322009-08-03T07:42:00.001+01:002009-08-03T07:43:30.866+01:00Depois do abanão no templete... perdi os vossos blogues... mas já recuperei quase todos!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-5904610364706232332?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-40258745129481486312009-08-01T09:28:00.001+01:002009-08-01T09:30:00.488+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Nem vou pensar mais no k se passou... foi uma semana para esquecer....<br /><br /><div align="center"><strong><span style="color:#cc0000;">Estou de volta aos 82 kg!!!</span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color:#cc0000;"></span></strong> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4025874512948148631?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-28182796123238556592009-07-31T07:41:00.001+01:002009-07-31T07:43:51.507+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Com a colega"+" directa de férias, isto tem sido caótico.... O trabalho está a ser feito, mas tenho descuidado de mim!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2818279612323855659?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-85808900680510431962009-07-27T07:41:00.002+01:002009-07-27T07:46:05.573+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Depois de sapinha passei a carangueja e engordei um kilo!!!!<br />Agora axo k vou passar para grilo e só comer alface...<br /><br />Finalmente as coisas lá no trab acalmaram... tivemos uma inauguração, e o mobiliário novo a chegar pouco antes, foi uma semana para esquecer!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8580890068051043196?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-71103271455537843952009-07-21T07:26:00.002+01:002009-07-21T07:28:22.313+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Estou tão inchada k a kk momento rebento!!!<br />Mulher sofre!!!!!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-7110327145553784395?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-709527089791489032009-07-16T22:29:00.002+01:002009-07-16T22:31:22.600+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Tou capaz de "cortar os pulsos"!!!!!<br />Andei a fazer mudificações no templete e só fiz porcaria, perdi metade da informação e ainda por cima perdi os dados do meu Desafio C.B. e as Metas!!!!<br />Os vossos Blogues, axo k os recuperei todos!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-70952708979148903?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-58863178488979811432009-07-15T21:54:00.003+01:002009-07-15T21:59:51.735+01:00<span style="color:#ffff00;">* </span><br />Esta semana tem sido péssima!!!<br />Ainda não consegui voltar a "linha", descarrilei de tal maneira...oh meu deus...<br />A minha sorte é k os deslizes tem sido poucos... lol<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-5886317848897981143?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-71455139560796942622009-07-13T21:09:00.003+01:002009-07-13T21:16:48.979+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />K se passa??? axo k os 80 me subiram a cabeça!!!!<br />Não abusei mt, mas cometi alguns excessos no fim de semana!!!!<br /><br />Axo k tenho de levar com o "xicote"... lololol<br /><br />Agora á k recuperar e voltar a ter juízo!!!!! pk eu kero e vou usar um bikini sexy este verão!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-7145513956079694262?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-40995112100162699222009-07-10T07:19:00.004+01:002009-07-10T07:30:51.185+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Felizmente esta noite já não ouve febre!!!!<br /><br />Grão a grão enche a galinha o papo!!! e eu lá cheguei aos <strong><span style="font-size:130%;">80</span></strong> kilinhos....<br /><br />Conquistei a Missão_80_15/07!!!! E a Etapa Nº2 da minha dieta!!!!<br /><br />Por agora não irei entrar nas minhas Missões___... pk seria o objectivo do Desafio C. B. ... ,ou seja, os 78kg até ao fim do mês....<br />Vamos lá a isso...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4099511210016269922?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-10760224510476174832009-07-08T20:37:00.004+01:002009-07-13T21:24:49.736+01:00<span style="color:#ffff33;">*</span><br />Já estou melhor, mas tb abusei da fruta!!!!<br />E vá de vitaminas!!!!(da fruta é claro)lolol<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1076022451047617483?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-36059827098917958442009-07-07T20:48:00.002+01:002009-07-07T20:53:44.284+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Isto é demais...<br />Cada vez k estou a chegar perto dos 80kg, e as coisas vão de bem, tenho de começar a adoecer...<br /><br />Hoje já tive de tomar 2 comprimidos e ingerir umas calorias extras por causa da febre, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">tou</span> a ficar gripada, a conta das correntes de ar e dos "filhas da mãe" dos ar-condicionados!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3605982709891795844?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-70944860595569289682009-07-06T21:49:00.002+01:002009-07-06T21:53:57.986+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Acho k já tenho uma das tarefas garantidas, eu acordo e deito-me com a frase :"Eu vou usar um bikini sexy este verão"!!!!<br />O fim de semana correu +/-, mas alcancei um saldo positivo como podem ver nas minhas barrinhas...<br /><br />Estou a 1 kilinho de alcançar a Missão_80_15/07....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-7094486059556928968?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-82727157102952091482009-07-03T22:32:00.003+01:002009-07-03T22:40:14.905+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Pois é vem ai o fim de semana mas de pouco me vale, tenho a casa por limpar e as compras do mês por fazer!!!<br />Mas enfim sempre dá para descansar um bocado!!<br /><br />Desafio C.B.<br />Hoje foi dia de máxima pontuação... cumpri a tarefa semanal (no meu caso 110 Abdominais), e ainda a tarefa Bónus, além disso cumpri as diárias, sim pk eu vou usar um bikini sexy este verão!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8272715710295209148?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-44991817442716336372009-07-02T23:21:00.002+01:002009-07-03T22:38:05.039+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Tou mortinha de sono e cansaço!!!<br />Preciso urgentemente de fim de semana!!!<br />Para poder recarregar as baterias e voltar a luta para vestir um biquíni sexy, no final do Desafio!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4499181744271633637?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-6207166534460762602009-07-01T23:16:00.004+01:002009-07-01T23:43:30.709+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Terminou ontem a Missão_80_06!!!<br />E desta vez não consegui alcançar o meu objectivo!!!<br /><br />Mas não dá para fazer lamentações, á que arregaçar as mangas e por mão a obra, e por isso mesmo iniciei hoje a Missão_80_15/06 , o objectivo é alcançar os 80 kg até 15 de Julho!!!<br /><br />Quanto a Missão C.B. :<br />1,5l de água;<br />2 chávenas de chá verde;<br />os 100 Abdominais<br />e eu já sonho com o bikini pk: "Eu vou usar um bikini sexy este verão"<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-620716653446076260?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-88621950517741389172009-06-30T22:40:00.003+01:002009-06-30T22:49:19.640+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Mais um dia k correu bem!!!<br />E cumpri todas as tarefas:<br />-1,5L água;<br />-2 Chávenas de Chá Verde;<br />-E já sabem que "Eu vou caber neste bikini maravilhoso este verão";<br /><br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353240722156837042" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 210px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SkqIEvlQWLI/AAAAAAAAAnw/PyMes-u-an4/s400/bikini.JPG" border="0" /><br /><br />-e agora vou agora fazer os meus 100 Abdominais...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8862195051774138917?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-86947192688026222432009-06-30T07:33:00.004+01:002009-06-30T07:47:15.219+01:00<span style="color:#ffff00;">*</span><br />Ontem o dia correu bastante bem...<br />E cumpri todas as tarefas:<br /><br />-1,5L água;<br />-2 Chávenas de Chá Verde;<br />-Enquanto arrumava o Bikini de Domingo olheii para o outro, que fotografei e diss: "Eu vou usar um bikini sexy este verão";<br />-e fiz os 100 Abdominais...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8694719268802622243?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-6454796032455583802009-06-28T23:47:00.003+01:002009-06-28T23:52:54.711+01:00O tempo esteve feio por cá mas mesmo assim decidimos ir até a praia!!!E k belo dia de praia nós tivemos, nas horas perigosas não houve Sol, só passado as 3 e pouco é k o Sol apareceu, teve um dia excelente, mas sei k aki por casa choveu...<br /><br />Hoje foi o 1º dia do Desafio caber no Biquini...<br />-1,5L de Água<br />-100 Abdominais<br />e sim "Eu vou usar um bikini sexy este verão"!!!!<br /><br />Quanto ao peso de hoje foi 82,5Kg e posso dizer t-xau à Missão_80_06, é praticamente impossivel...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-645479603245558380?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-44857059102290632622009-06-28T00:36:00.007+01:002009-06-28T10:49:23.866+01:00<strong><span style="color:#ffff33;">* </span></strong><br />Tá na hora!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4485705910229063262?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-44158262684814333912009-06-24T22:32:00.005+01:002009-06-24T22:41:45.076+01:00<div align="center"><strong><span style="color:#cc0000;">"Eu vou caber neste bikini maravilhoso este verão"<br /><br /></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color:#cc0000;"></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color:#cc0000;"></span></strong></div><div align="center"><strong><span style="color:#cc0000;"></span></strong></div><div align="center"></div><div align="center"></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351011699309928770" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 210px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SkKcyiZT4UI/AAAAAAAAAno/c3QijaS5MXo/s320/bikini.JPG" border="0" /><br /><div align="center"><strong><span style="color:#333333;">Efectivamente eu já caibo neste Bikini mas não na perfeição, de facto sai-me umas banhitas de um lado e de outro... rsrsrsrsrs... Mas eu gosto tanto dele!!!!</span></strong></div><br /><div align="center"><strong><span style="color:#333333;">Espero e vou fazer de tudo para k no final deste desafio, este Bikini me assente muito melhor, como se costuma dizer, que nem uma luva... rsrsrsrsrs...</span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4415826268481433391?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-30623096128839357092009-06-24T22:25:00.003+01:002009-06-24T22:31:42.007+01:00É assim k eu ando!!!!<br />Mas apesar de tudo não desisti, só k em época de TPM o apetite voraz volta!!!<br />Mas com a ajuda cá de casa evitei devorar um pacote de batatas fritas, não passei dos MMS....lololol<br /><br />Agora vou começar um novo desafio....<br /><br /><div align="center"><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"><strong>Caber no Bikini</strong></span></div><div align="center"><strong><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"></span></strong> </div><div align="center"><span style="color:#cc0000;">Começa dia 28, mas para já á uma tarefa a comprir....</span></div><div align="center"><strong><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"></span></strong> </div><div align="center"><strong><span style="font-size:180%;color:#cc0000;"></span></strong> </div><div align="left"> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3062309612883935709?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-6897881757791292352009-06-16T23:07:00.002+01:002009-06-16T23:13:23.161+01:00<div>Terminei o Desafio com 82Kg, fikei a 2 kilos da minha meta, mas apesar disso contabilizei 3 kg perdidos, e o total de 256 ptos!!!</div><br /><div>Acredito k se não fosse os fins de semanas teria conseguido melhor!!! </div><br /><div></div><br /><div>Aki fica o meu prémio:</div><br /><div></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348051855815513058" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SjgY0-JAk-I/AAAAAAAAAnY/o-iB6IIjZsU/s320/2%25C2%25BA%2BLugar.JPG" border="0" /><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-689788175779129235?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-21320117288403971502009-06-12T14:15:00.002+01:002009-06-12T14:23:14.658+01:00Axo k vou fazer uma engenhoca dakelas k dá na TV para me agredir....<br /><br />Pois na ultima semana do desafio fiz de tudo para me portar mal !!!! Desde as sandoxas da praia, passando pelo MC, terminando nos cachorros k o homem lá de casa fez...<br /><br />Com estas brincadeira não vou conseguir alcançar a meta do Desafio M.V. , e tá difícil manter o peso...<br />Vamos lá ver...até segunda dá para lutar... lolol... mas com juízo!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2132011728840397150?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-34931890461475598932009-06-05T23:41:00.002+01:002009-06-05T23:44:02.901+01:00E já lá vai mais um...<br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:180%;color:#660000;">82 kg</span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3493189046147559893?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-48702771046652486312009-05-29T19:56:00.006+01:002009-05-29T20:04:56.812+01:00Missão conquistada!!!!<br /><br />Pesagem de hoje:::::<br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-size:180%;color:#663366;">83kg</span></strong></div><div align="center"><strong><span style="font-size:180%;color:#663366;"></span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#663366;"></span></strong></div><div align="left"><strong><span style="color:#663366;"></span></strong></div><div align="left"><span style="color:#663366;"><span style="color:#000000;"></span></span></div><div align="left"><span style="color:#663366;"><span style="color:#000000;"><br /><br />Agora vamos para a : </span></span><span style="font-size:130%;color:#990000;"><strong>Missão_80_06</strong></span></div><div align="left"><strong><span style="font-size:130%;"></span></strong></div><div align="left"><span style="color:#000000;">Que consiste em alcansar os 80kg até ao final de Junho!!!!</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4870277104665248631?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-27838523972783380582009-05-27T20:52:00.002+01:002009-05-27T20:54:51.843+01:00Mais uma vez estou sem pc no Trab, mas antes sem pc do k sem Trab....lololol...<br />Como cá em casa tenho pouco tempo livre, não consigo actualizar as visitas, mas assim k puder actualizarei...<br />Jokinhas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2783852397278338058?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-29982874852496360452009-05-22T22:36:00.003+01:002009-05-22T22:40:24.903+01:00Bem depois deste balanço todo... e apesar de estar em TPM consegui recuperar os 84... e acredito k se não fosse a TPM já estava nos 83, pk a semana até correu mt bem!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2998287485249636045?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-85382256259970913392009-05-19T10:29:00.002+01:002009-05-19T10:33:35.742+01:00É assim k eu ando, 84, 85, 84, 85... Mas k raios, no fim de semana foi almoçarada em casa do meu pai!!! Pronto lá se foi os 84!!!<br /><br />O k me vale é k desta vez não desisto!!! Nem pensar, tou farta deste não ata nem desata!!!<br /><br />Com este balanço todo pode ser k até ao fim da semana o Vento leve mais um kilinho embora!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8538225625997091339?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-17160718735236285432009-05-15T16:20:00.005+01:002009-05-15T16:48:32.575+01:00<span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#6600cc;">Inicio do desafio:</span> <span style="color:#ff0000;">17 de Maio</span></strong></span><br /><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#6600cc;">Último dia de desafio:</span> <span style="color:#ff0000;">14 de Junho</span></strong></span><br /><br /><strong><span style="color:#ff0000;">Sou o nº 32 e a minha meta é os 80Kg...</span></strong><br /><br /><strong><span style="font-size:130%;"><span style="color:#333399;">Tarefas diárias <span style="font-size:85%;">(de Domingo a Domingo)</span></span><br /></span></strong><span style="color:#6600cc;">- Beber 1,5l de água por dia (no mínimo);<br />- Beber 2 chávenas de chá verde ;<br />- Colocar creme anti-celulite nas zonas do vosso corpo que mais precisam.<br />Cada tarefa vale um ponto por dia.<br /></span><br /><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#333399;">Tarefas especificas <span style="font-size:85%;">(de Domingo a Sábado)</span></span></strong></span><br /><span style="color:#6600cc;">Cada tarefa valerá dois pontos por dia.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;color:#333399;"><strong>Tarefas surpresas <span style="font-size:85%;">(de Terça a Sábado)</span></strong></span><br /><span style="color:#6600cc;">Cada tarefa surpresa vale 5 pontos por dia.</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1716071873523628543?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-76832626745163627762009-05-15T16:09:00.003+01:002009-05-15T16:12:14.137+01:00Ok, foi só um, mas estou tão contente!!!!<br />Não estava nada a espera, é k houve por ai uns pikenos deslizes!!!<br />Agora vou-me aplicar para começar o Desafio em "alta"....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-7683262674516362776?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-59596738449752758862009-05-11T22:48:00.002+01:002009-05-11T22:54:47.328+01:00É o k posso dizer do f-d-s, não consigo cumprir a alimentação pk não consigo cumprir horários... Pk ao contrário do k se passa de semana não posso limitar os horários a minha pessoa, tenho de contar com os meus"homens"...<br />Cometi alguns excessos, mas não mtos, mas foi o suficiente para fugir da balança... chamem-me o k kizerem, mas tenho medo do k possa ver nela...lololol<br />Para compensar o f-d-s hoje portei-me super bem, até a bocado... não resisti a 2 batatas assadas com meia fatia de pão...lolol<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-5959673844975275886?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-47292992429928094952009-05-08T17:40:00.005+01:002009-05-08T17:47:23.292+01:00Não foi mt mau, mas acho k podia ter perdido mais um kilinho, não fosse os meus deslizes!!!<br /><br /><strong><span style="color:#ff0000;">Voltei aos 85!!</span></strong><br /><strong><span style="color:#ff0000;"></span></strong><br /><span style="color:#000000;">Hoje já me estou a portar melhor e já resisti a 2 gelados..lololol a minha perdição... </span><br /><br />Agora vem a grande prova, o f-d-s.... mas vou tentar ao máximo não cometer deslizes, acredito k com um f-d-s sem deslizes consigo recuperar os 83<span style="color:#ff0000;"> (até a próxima sexta)!!!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4729299242992809495?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-10360694192704485622009-05-07T22:47:00.003+01:002009-05-07T22:51:52.081+01:00Pronto eu sabia, k quando parti-se um prato ia logo a louça toda atrás!!!!<br /><br />Hoje a tarde tive bolinho de Casamento... duma colega k se vai casar... á tarde comi um punhado de cheetos de queijo e á noite estive a fazer bifinhos com cogumelos e natas...<br /><br />Como será amanhã....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1036069419270448562?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-61916989193753704492009-05-05T22:01:00.004+01:002009-05-05T22:06:11.941+01:00Vou vos confessar o k me ajudou a criar força de vontade...:<br /><strong><span style="font-size:130%;">Ontem vi um 88 na Balança...</span></strong><br />Mas para compensar toda a luta deste recomeço....:<br /><strong><span style="font-size:130%;">Hoje vi um 86...</span></strong><br /><br /><span style="color:#993399;"><strong>Algodão estou contigo... um pouco mais atrasada, mas não kero k esperes por mim...lolol...</strong><br /><strong>Vamos lá chegar e não tarda muito!!!!</strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6191698919375370449?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-14339217943647403892009-05-04T22:51:00.005+01:002009-05-04T22:58:21.712+01:00Depois de voltar a ver um 86 perfeito na cabra da Balança, fui um pouco a baixo e passei o f-d-s sem pensar em dietas....<br />Agora voltei a 99% e com força de vontade!!! Afinal de contas estou a ficar sem calças e isto não pode acontecer(ainda por cima com o monte de calças, no armário, k não me servem...).<br /><br /><strong><span style="color:#993399;">Obrigado pelo vosso apoio, e Ana tens toda a razão, cada vez k paro são mais uns kilinhos!!!!</span></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1433921794364740389?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-55736350786766814662009-04-30T23:49:00.003+01:002009-05-01T00:01:48.554+01:00Amanhã é dia de pesagem!!!<br />Depois de uma semana de Red Zone e um kilo ganho na semana passada... vamos ver como será amanhã...<br /><br /><strong><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#ff6666;">Missão_83_05 => chegar aos 83kg até ao final de Maio<br />Tenho feito exercicio todos os dias e evitado fritos,doces e enchidos...</span></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-5573635078676681466?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-30771106829791105582009-04-24T10:49:00.002+01:002009-05-01T00:01:48.554+01:00Épa eu, eu, eu....<br />Hoje a minha krida balança deu-me mais um kilo!!!!!!!!!!!!<br />Tive vontade de a atirar pela janela!!!<br />Mas OK eu estou a entrar em "red zone" por isso talvez seja por esse motivo... <br />De kk maneira não estava nada a espera disto.... Tenho feito exercício todos os dias, tenho bebido água e chá verde, tenho controlado a alimentação e tenho "usado e abusado" nas saladas(de alface...)...<br />Efim, desta vez não posso, nem kero desistir, axo k já fiz tentativas de mais...<br /><strong>Fogo, foi muito mais fácil deixar de fumar...lolol</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3077110682979110558?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-14817627582983592282009-04-21T16:45:00.002+01:002009-05-01T00:10:59.431+01:00<strong>E foi mesmo!!! <br />A minha força de vontade foi-se!!! </strong><br /><br />Recomecei a dieta e o exercício, mas sinceramente a motivação é pouca, acho k só vou conseguir diminuir de volume se pegar numa faca e cortar as "banhitas"!!! <br />Isto é tão mau, mas não consigo ganhar auto-estima, o k me fez recomeçar foi as calças apertadas e o verão. <br />Começo a pensar nas idas a praia!!! E na possibilidade de ir as piscinas, sim pk eu desde k engordei recuso-me a entrar nas piscinas, sinto tanta vergonha do meu corpo...<br /><br />Espero k desta vez consiga baixar para a casa dos 70's, mas por enquanto é lutar e reconquistar os 83...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1481762758298359228?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-91834371261699823552009-03-22T20:53:00.002Z2009-03-22T20:55:28.779ZPerdi-me esta semana... lololol<br /><br />Apesar de tudo estou animada, o exercicio tem corrido bem exepto este fim de semana e a alimentação tem sido um bocadinho "frita" de mais!!!<br />São fases e está semana vai ter de passar!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-9183437126169982355?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-16726320535621853132009-03-10T22:52:00.001Z2009-03-12T23:36:07.087ZHora cá vou a mais um Desafio pessoal!!!<br /><br />Objectivo: sair da casa dos 80's até ao final de Abril!<br /><br />Início 11/03 com 83 kg ____ Final 26/04 com 79 kg<br /><br />Sem01__11/03 a 15/03<br />Sem02__16/03 a 22/03<br />Sem03__23/03 a 29/03<br />Sem04__30/04 a 05/04<br />Sem05__06/04 a 12/04<br />Sem06__13/04 a 19/04<br />Sem07__20/04 a 26/04<br /><br />Serão 7 semanas de mt exercicio e poucos fritos & doces!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1672632053562185313?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-63506462581798935562009-03-10T22:43:00.003Z2009-03-10T22:49:28.638ZEste ano fui com o Pocoyo desfilar no Carnaval, fomos de Índios!!!<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SbbuJLjLreI/AAAAAAAAAmk/s6zO-2WXVeA/s1600-h/DSCI1931.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SbbuJLjLreI/AAAAAAAAAmk/s6zO-2WXVeA/s320/DSCI1931.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5311694652016668130" /></a><br /><br />Olha k 2!!! lolol<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6350646258179893556?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-37294215902060880112009-03-10T22:31:00.003Z2009-03-10T22:37:32.098Z<strong>E já se foi + 1 kilito!!!</strong><br /><br />A alimentação tem sido razoavel e o exercicio só kebrei no final de semana!!!<br /><br />Não tenho vindo cá pk tenho estado com prob no pc´, cá de casa, e no trab tenho "dividido" o pc com uma colega...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3729421590206088011?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-87195907750342620002009-03-01T20:57:00.002Z2009-03-01T21:01:18.593ZUfa!!!<br />Finalmente já me sinto bem melhor!!!<br />As borbulhas já se foram, as costas(dei um mau jeito) já estão quase a 100% e a tosse tá-se a ir embora!!!<br /><br />Falando de Dieta e Peso, com tudo isto tive de kebrar a rotina, mas apesar de tudo o peso manteve-se, continuo nos 84kg!!!<br /><br />Amanhã lá vamos voltar a LUTA!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8719590775034262000?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-81253755335627647752009-02-23T20:13:00.002Z2009-02-23T20:17:18.095ZIsto não anda nada bem e a mt custo lá consegui manter o peso!!!<br /><br />Terminei um xarope e em vez de melhorar a tosse continua e no fim de semana foi dores no corpo todo, ainda por cima acordo cheia de borbulhas!!! Felizmente as borbulhas estão a desaparecer mas já me doí os rins de tossir!!!<br /><br />Mas ontem fui desfilar no Carnaval lá da Terra!!!<br /><br />O Pocoyo felizmente já está bem melhor!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8125375533562764775?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-14641798200230290832009-02-16T15:10:00.003Z2009-02-16T15:35:36.824ZIsto por aki ultimamente não tem andado nada bem!!!<br />Uma certa instabilidade no k toca a emprego, <strong>devido aos senhores do IEFP</strong>...<br /><br />O meu pikeno adoentado, o pai lesionado(jogadores de bola amadores...) e eu claro para não ficar atrás comecei com a garganta a doer, quase fikei sem falar, dp entupida e agora uma tosse irritante k mal me deixa dormir!!!<br /><br />Destes pekenos detalhes resulta a minha <strong>Não descida de peso!</strong>. com strees, constipação e medicação!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-1464179820023029083?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-71580504412094673942009-02-16T15:03:00.005Z2009-02-16T15:05:45.839ZPeso Inicial: 84 Kg<br />Peso Final: 84 Kg<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SZmAfx5z4xI/AAAAAAAAAmc/cs_CymFkrPE/s1600-h/Sm+4.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 275px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SZmAfx5z4xI/AAAAAAAAAmc/cs_CymFkrPE/s400/Sm+4.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303411319665582866" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-7158050441209467394?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-76107140755425651392009-02-09T10:38:00.002Z2009-02-09T10:41:27.971ZPeso Inicial: 85 Kg<br />Peso Final: 84 Kg<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SZAIOK2KieI/AAAAAAAAAmU/Vgf1STP1Rdc/s1600-h/Sm+3.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 275px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SZAIOK2KieI/AAAAAAAAAmU/Vgf1STP1Rdc/s400/Sm+3.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5300745800937802210" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-7610714075542565139?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-44865048970631266522009-02-05T22:36:00.001Z2009-02-05T22:38:34.126ZPesagem Inicial: 85 Kg<br />Pesagem Final: 85 Kg<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SYtqVMDSuwI/AAAAAAAAAmM/7-Ip1Z_E1vE/s1600-h/Sm+2.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 275px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SYtqVMDSuwI/AAAAAAAAAmM/7-Ip1Z_E1vE/s400/Sm+2.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5299446298776353538" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4486504897063126652?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-59632549711520286482009-02-05T22:33:00.002Z2009-02-05T22:35:28.771ZDepois de uns tempos "atarefados", em k até a minha pen se aliou contra mim... consegui terminar a tabela da semana 2... devo dizer-vos k isto andou em TPM e foi mesmo para eskeçer!!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-5963254971152028648?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-91862170493182432042009-01-28T15:16:00.002Z2009-01-28T15:21:27.554Z<strong>Pesagem Inicial: 87 kg<br />Pesagem Final: 85 kg</strong><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SYB330AA9kI/AAAAAAAAAmE/tgBdGKmQc1c/s1600-h/Sm+1.bmp"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 275px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_TB8HQiDIVRA/SYB330AA9kI/AAAAAAAAAmE/tgBdGKmQc1c/s400/Sm+1.bmp" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5296364962522920514" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-9186217049318243204?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-3984694630323037132009-01-25T18:15:00.001Z2009-01-25T20:46:42.949ZHoje é dia de pesagem (a minha pesagem, sempre foi feita aos Domingos, e apesar dos Desafio assim continuará a ser)...<BR><BR><br />E a D.B. acusou <strong>85kg</strong>!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-398469463032303713?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-49435464008193654612009-01-23T17:42:00.003Z2009-01-23T17:48:33.006ZE a D.B. deu-me 86Kg!!!!<BR><br />É com este mesmo peso k vou iniciar o Desafio e espero termina-lo com a Meta(82kg) alcançada!!!<BR><BR><br />Este kilinho perdido desde segunda , só significa k estou a fazer a coisa certa e k tenho, e vou continuar a faze-lo!!!<BR><BR><br /><strong>Força para tds k estão nesta luta!!</strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4943546400819365461?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-63481206826594319942009-01-20T10:59:00.004Z2009-01-20T11:04:08.038ZTive um tempinho e vim até cá... e dei uma passagem por alguns blogs!!!<BR><BR><br />Aproveitei e colokei o selinho do desafio da Algodão, onde eu vou participar...<BR><br />Neste desafio vou propor-me a alcançar os 82kg, mas o k eu keria,e kero,mesmo é terminar o mês de Fevereiro com 80kg...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-6348120682659431994?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-47012393798923406642009-01-19T22:48:00.005Z2009-01-19T23:07:23.369ZEste deve ser o meu 30000000....º recomeço, mas enfim o k interessa é isso mesmo recomeçar e não perder a força de vontade por mais pekena k ela seja, se desejar-mos realmente emagrecer, a Força de Vontade reaparece e nós recomeçamos!!!<BR><br />Foi isso mesmo k fiz...<BR><BR><br /><br />Esta manhã quando subi a balança e vi um 87 pela 2ªsemana consecutiva, senti k isto tinha de mudar e vai mudar!!!<BR><br />Para começar vim dar uma limpeza e pintura ao blog, sei k não está mt fixe mas com a confusão k vai por aki, foi o melhor k se pode arranjar...de tão feio k está até ficou porreiro!!! lololol<BR><BR><br /><br /><strong>Missão Fev09</strong><BR><BR><br />- Até ao final de Fevereiro vou tentar alcançar os 80 ou pelo menos aproximar-me o máximo k puder!!!<BR><br />- Para k tal aconteça, vou me privar de doces,goluseimas e fritos(excepção-1vez por semana); <BR><br />-Comer mt sopa e fruta; <BR><br />-Beber 1.5l de água por dia;<BR><br />-Beber +/- 1L de Chá Verde por dia;<BR><br />-Fazer 1h de caminhada; <BR><br />-Fazer 30min de Bike;<BR><br />-Fazer 50/50 Abdominais e pesos(braços).<BR><br />No final/inicio da semana publicarei o "relatório" e a pesagem!!!<BR><BR><br /><br />Hoje já não vai dar tempo mas amanhã vou finalmente visitar-vos(tou sem net no trab)!!! E vou-me informar dos Desafios k a Amendoinha me falou...<BR><BR><br /><strong><br />JOKINHA</strong><strong></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-4701239379892340664?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-82775611111936316432009-01-06T11:29:00.002Z2009-01-06T11:45:48.508ZAntes de mais peço-vos desculpa pelo meu desaparecimento, nem boas festas vos desejei...<BR><br />Surgi-o trabalho de ultima hora, como sempre, na casa onde trabalho têm este péssimo hábito, deixar tudo para ultimo!!!<BR><br />Ainda tentei enviar um post para o blog através do e-mail, mas não consegui...<br />Terminei o ano com <strong>85 Kg</strong> e assim continuo, comecei novamente a minha luta ontem, mas ainda atakei um pudim...lolool<BR><BR><br /><br />Espero k tenham passado umas boas festas, as minhas foram razoáveis... Fomos até ao Gerês(casa dos sogros), tivemos neve, mtos chocolates e fogo de artificio!!!<br /><BR><BR><br /><br />Desejo-vos <strong><em>BOM 2009</em></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-8277561111193631643?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-32947985161928484842008-12-15T10:34:00.002Z2008-12-15T10:40:03.979ZPois é depois de todo este tempo sem passar por aki tenho novidades e pesadas!!!!!!<BR><BR><br />Passei para os:<BR><BR><br /><strong>85 Kg</strong><BR><BR><br /><br />Depois de uma semana de TPM, constipação e atakes aos chocolates, eis k voltei com 2 kilinhos a mais!!!!<BR><br />A constipação foi geral, só o papá é k se recusou a ir ao médico, aqui a mamã e o seu Pocoyo trouxemos 3 medicamentos para cada um...<BR><BR><br /><br />Felizmente já estamos quase a 100% e já retomei a R.A.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3294798516192848484?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-31382021628155488692008-12-02T11:57:00.002Z2008-12-02T12:16:51.233ZTive um fim de semana atribulado mas foi bom!!!<BR><BR><br /><strong>Sab.</strong> tive o Pocoyo doentinho.<BR><br /><strong>Dom. </strong>acordou melhor,então foi passar a tarde com a avó e nós(papás) fomos fazer as comprinhas de Natal.<BR><br /><strong>Seg. </strong>Como não conseguimos comprar a prenda de anos para o Pocoyo,no Dom, fomos novamente a Lx comprar a prenda para o Pocoyo!!! E ele ficou com a avó...<BR><BR><br /><br />E adivinhem o k compramos para meu presente!?! Uma dica, já não tenho desculpa para não fazer "caminhadas"!!!<BR><br />Agora tenho de montar o meu nini ginásio e começar em força com R.A./Exercicio!!!!<BR><BR><br /><br />E para estragar a minha felicidade hoje descobri k além do meu kerido RV (Recibo Verde) agora o meu pagamento é calculado através do IAS (Indexante dos Apoios Sociais). Ou seja, vou receber menos 28€ com k iria receber, se continuassem a calcular pelo SMN... Parece uma quantia insignificante mas ao fim de um ano é menos 336€ k recebo...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-3138202162815548869?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-4525356532123865032008-11-28T12:07:00.004Z2008-11-28T12:12:59.592Z<strong>Nem vou dizer o peso desta semana, pk mantém-se....</strong><BR><BR><br />O lado positivo é k tenho controlado mais a alimentação, sinto as calças um pouquinho mais folgadas e tenho usado o sinto na "2ªcasa", o k nem sempre consigo...<BR><BR><br />Este final de semana vamos fazer os enfeites de Natal!!!! <BR><BR><br />Desejo a todas um excelente fim-de-semana prolongado :))))))))))))))))<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-452535653212386503?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8622889208998741230.post-21781185164189955742008-11-26T11:39:00.002Z2008-11-26T11:47:10.984ZAntes de mais tenho de vos agradecer por todo o vosso apoio, embora tenho andado muito ausente e calada...<BR><br />Tenho visto as vossas mensagens e tem-me ajudado imenso!!<br /><BR><BR><br />Tenho estado a recuperar o controlo da alimentação aos poucos e com alguma força de vontade, pk sinceramente ainda não me sinto a 100%!!<br /><BR><BR><br />Em relação às visitas, tenho estado a falhar,pk como já vos diss tenho aki uma estagiária comigo, o k não me permite visitar-vos...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8622889208998741230-2178118516418995574?l=sui-my-space.blogspot.com' alt='' /></div>SK+http://www.blogger.com/profile/01042146575665206296noreply@blogger.com2